Boşaltım Sisteminin Sağlığı ve Korunması İçin
Bunları Yapmalıyız Arkadaşlar :)
- Yeterli miktarda sıvı alınmalıdır. (Böbreklerin rahat çalışması için bol sıvıya ihtiyacı vardır. Alınan sıvı miktarı sıcak ve kuru havalarda arttırılmalıdır. Günlük en az 2 litre su alınmalıdır.)
- İdrar uzun süre tutulmamalıdır. (Böbrek taşları oluşabilir).
- Böbrekler ve idrar yolları soğuktan korunmalıdır. (Böbrek sağlığı için).
- Aşırı acı ve baharatlı yiyecekler yenilmemelidir.Sağlığa zararlı maddeler kullanılmamalıdır.
- Düzenli banyo yapılmalıdır. (Derideki gözeneklerin açılması için.)
- İçilen su ve yenilen besinler temiz olmalıdır.Sağlıklı beslenilmelidir.
- Böbrek iltihabı rahatsızlıklarında tedavi yarıda kesilmemeli ve ilaçlar zamanında alınmalıdır.
- Diş çürükleri ve boğaz iltihabı hemen tedavi ettirilmelidir. (Çürük veya iltihaba yol açan mikroorganizmalar, kalıcı böbrek rahatsızlıklarına yol açabilir.)
- Kişisel temizliğe dikkat edilmelidir.
- Biberiye tohumları bir bardak sirke içine konup bekletilir içilirse böbrek, mesane, ve safra taşlarını düşürür.
- Somon balığı böbrek kanserinin panzehiri!!!
- Vücut temizliğine dikkat edilmeli
- Yeterli miktarda sıvı alınmalıdır. (Böbreklerin rahat çalışması için bol sıvıya ihtiyacı vardır. Alınan sıvı miktarı sıcak ve kuru havalarda arttırılmalıdır. Günlük en az 2 litre su alınmalıdır.)
- İdrar uzun süre tutulmamalıdır. (Böbrek taşları oluşabilir).
- İdrar yolları soğuktan korunmalı
- Böbrekler ve idrar yolları soğuktan korunmalıdır. (Böbrek sağlığı için).
- Aşırı acı ve baharatlı yiyecekler yenilmemelidir.
- Düzenli banyo yapılmalıdır. (Derideki gözeneklerin açılması için).
- İçilen su ve yenilen besinler temiz olmalıdır.
- Böbrek iltihabı rahatsızlıklarında tedavi yarıda kesilmemeli ve ilaçlar zamanında alınmalıdır.
- Bilinçsiz olarak ilaç tüketilmemeli
- Düzenli egzersiz yapılmalı
- Diş çürükleri ve boğaz iltihabı hemen tedavi ettirilmelidir. (Çürük veya iltihaba yol açan mikroorganizmalar, kalıcı böbrek rahatsızlıklarına yol açabilir.)
